Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Cukormentes kókuszkocka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

1,5 x 100 g
3 x darab (55 g)
1,5 x 100 g
4 x 1 g
0,5 x 100 g
3 x evőkanál (10 ml)
5 x adag (10 g)

Elkészítés

1
A tojásokat kettéválasztjuk, majd a sárgáját 50g eritrittel habosra keverjük, hozzáadjuk a lisztet, a sütőport és 1dl vizet. A tojásfehérjéket 50g eritrittel kemény habbá verjük és a tésztához adjuk, ügyelve arra, hogy a hab ne törjön össze. Ezután egy 20x30-as sütőpapírral bélelt tepsibe öntjük a tésztát és 180 fokra előmelegített sütőben 10 percig sütjük, majd ezt követően a hőfokot 160 fokra csökkentjük és további 15 percig sütjük. A csokimázhoz egy edényben alacsony lángon összeolvasszuk a kakaóport 50g eritrittel, 1 dl vízzel és a kókuszolajjal. Amikor a kakaópor elolvadt levehetjük az edényt a tűzről. Mikor a piskótánk kihűlt a kockákat először a csokimázba, majd utána egyből a kókuszreszelékbe forgatjuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 592 kcal
Fehérje
53 g
Szénhidrát
267 g
Cukor
6 g
Zsír
101 g
Telített zsírsavak
69 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
9 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
711 mg
Rost
-
3 g
Víz
0,3 g
Kalcium
90 mg
PHE
1 195 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma