Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Diétás császármorzsa

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 adag
3 x darab (55 g)
3 x adag (50 g)
4 x 1 ml
1,5 x 100 ml
100 ml
3 x 1 g
2 x evőkanál (10 ml)
65 x 1 g

Elkészítés

1
A tojásokat kettéválasztjuk és a fehérjéből kemény habot verünk a sóval. A sárgákat az édesítővel simára keverjük. A sárgájába mehet a búzadara, a zabliszt, a tej és simára keverjük. Felöntjük a vízzel, elkeverjük, végül óvatosan beleforgatjuk a fehérjét. Hagyjuk fél órát pihenni a hűtőben. Egy serpenyőben felhevítjük a kókuszolajat és ráöntjük a masszát. Egy lapos fakanllal elkezdjük forgatni, kevergetni, mintha rántottát készítenénk. Pirítsunk meg minden darabkát és tálaljuk édesítős baracklekvárral.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 255 kcal
Fehérje
45 g
Szénhidrát
161 g
Cukor
11 g
Zsír
45 g
Telített zsírsavak
24 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
9 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
711 mg
Rost
4 g
3 g
Víz
152 g
Kalcium
112 mg
PHE
1 841 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma