Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Diétás gyümölcsös muffin

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

8 adag
13 x kis darab (50 g)
100 g
150 x 1 ml
darab (90 g)
150 x 1 g
8 x 1 g
csipet (2 g)
kisebb adag (2 g)
100 x 1 g

Elkészítés

1
Az egész tojásokat habosra keverjük az édesítőszerrel, majd elkeverjük benne a tejet és a banánt. Hozzászitáljuk a zablisztet, a sütőport, a sót és a fahéjat, majd alaposan összekeverjük. Eléggé folyós tésztát fogunk kapni, de így jó. A masszát elosztjuk a papírkapszlikkal bélelt muffintepsi mélyedéseiben. Mindegyikre teszünk egy evőkanállal a fagyos gyümölcsből és betoljuk a 180 fokra előmelegített sütőbe 25-30 percre, illetve tűpróbáig. A tepsiben, 1-2 óra alatt hagyjuk teljesen kihűlni.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 785 kcal
Fehérje
102 g
Szénhidrát
253 g
Cukor
37 g
Zsír
78 g
Telített zsírsavak
25 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
28 g
Többszörösen telítetlen
12 g
Koleszterin
2 802 mg
Rost
9 g
6 g
Víz
67 g
Kalcium
395 mg
PHE
4 186 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma