Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Fetás dinnyesaláta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

4 adag
50 g
2 x darab (50 g)
12 x 100 g
1,5 x adag (50 g)
3,5 x 20 g
adag (10 g)
evőkanál (10 ml)

Elkészítés

1
A lilahagymát lehelet vékonyra karikázzuk és rányomjuk a lime levét. Összeforgatjuk és hagyjuk állni 30 percig. A dinnyét rusztikus, nagyobb darabokra vágjuk és egy nagy tálba tesszük. Mehet rá a kézzel szétmorzsolt feta, a leszűrt olívabogyó, a petrezselyem, a menta, az olaj és a lilahagyma, a levével együtt. (A petrezselymet nagyon hanyagul tépkedjük, azt szeretnénk ha salátalevélként működne, mintsem fűszerként.) Az egészet alaposan forgassuk össze tiszta kézzel - hogy ne törjön a dinnye - és tálaljuk frissen, hidegen.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
814 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
108 g
Cukor
81 g
Zsír
37 g
Telített zsírsavak
12 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
10 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
67 mg
Rost
11 g
0 g
Víz
1 235 g
Kalcium
436 mg
PHE
1 089 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma