Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
10 x csomagolás (100 g)
3 x adag (50 g)
evőkanál (10 ml)
2 g
2 x 450 ml
10 x 1 g
3 x 3 ml
40 x 1 ml
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
A hagymákat negyedeljük héjastól, majd a héj legfelső rétegét távolítsuk el (magyarul a héjára szükségünk van, csak a legkülsőt szedjük le) és tegyük egy tepsire, csorgassuk meg olíva olajjal és toljuk be a 190 fokra előmelegített sütőbe. Süssük aranybarnára. Vegyük ki a sütőből, szórjuk meg az ánizzsal és tegyük félre. Egy nagyon éles késsel vágjuk be X alakban a gesztenyék héját. Egy nagy lábasban forraljunk vizet és főzzük benne 5 percig. Szűrjük le és pucoljuk meg hideg, folyó víz alatt. Mérjük egy lábasba az alaplevet és adjuk hozzá a sült hagymát és a gesztenyét (utóbbiból pár 7-8 szemet tegyünk félre betétnek). Főzzük egészen addig, amíg a gesztenye teljesen megpuhul - sózzuk ízlés szerint. Turmixoljuk össze és szűrjük át, tegyük félre. A félretett gesztenyét mérjük egy kis lábasba a cukorral, a szójaszósszal és a vízzel, majd rotyogtassuk sziruposra. Tálaljuk a levest egy kis tejszínnel vagy natúr joghurttal és a szirupos gesztenyével.
{{data.energy}}2 457 kcal
is {{data.energyAlt}}10 290 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}44,9 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}431 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 90,1 g
{{data.fat}}49,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 7,6 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0,6 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 6,5 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 1,1 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 0 mg
Rost
{{data.fiber}} 44,2 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,3 g
Kalcium
{{data.calcium}} 75,2 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 1 029 g
PHE
{{data.phe}} 2 245 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva