Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account
Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x kis darab (50 g)
2 x 100 g
vaj
5 x adag (10 g)
50 x 1 g
kis pohár (200 ml)
edit
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
close
adag % 1 g
edit Feljegyzés az étrendbe
Elkészítés
1
A tojásokat habosra keverjük a cukorral és a vaníliával. Elkeverjük benne az olvasztott vajat. Hozzászitáljuk a sütőporral és kakaóporral összekevert lisztet. Végül mehet hozzá a tej is és alaposan összekeverjük. A muffintepsi horpadásait papírkapszlikkal kibéleljük és elosztjuk benne a tésztát. Betoljuk a 180°C-ra előmelegített sütőbe 30 percre, illetve tűpróbáig. Rácsra téve hagyjuk kihűlni.
2
A tejszínhabot finoman összekeverjük a karamellel. A karamell be fogja húzni a tejszínhabot, csak tegyük be 10 percre a hűtőbe. A karamellás habot tegyük sima csővel ellátott habzsákba és nyomjunk belőle halmokat a muffinok tetejére. Mindegyik csúcsára mehet még egy teáskanál karamellöntet és egy darab kókuszchips. Fogyasztásig tároljuk hűtőben.
{{data.energy}}3 394 kcal
is {{data.energyAlt}}14 212 kJ ● Energia érték
fiber_manual_record
Fehérje
{{data.protein}}58 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
fiber_manual_record
Szénhidrát
{{data.carbohydrate}}427 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 27 g
fiber_manual_record
Zsír
{{data.fat}}160 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 87 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 1 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 22 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 551 mg
Rost
{{data.fiber}} 30 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
{{data.salt}} 6 g
Víz
{{data.water}} 193 g
Kalcium
{{data.calcium}} 739 mg
PHE
{{data.phe}} 2 482 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
cm
Testsúly
kg
[goal.amr (hu)]
A kitöltött aktivitások alapján Ülő Enyhén aktív Közepesen aktív Nagyon aktív Extra aktív
Profil elmentése az 51 000 élelmiszerhez
keyboard_arrow_left
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
kg
[foodstuff.detail.changeYourGoal (hu)]
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
warning {{targetWeightMessage}}
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
mail
E-mail cím
Szeretnék feliratkozni a Dine4Fit hírleveleire, amelyek praktikus tippeket tartalmaznak az egészségesebb életmódvitelre
keyboard_arrow_left
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
visibility
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Regisztráció
keyboard_arrow_left
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk:

 {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Bejelentkezés
keyboard_arrow_left
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
visibility
{{errors.message}}
Bejelentkezés
Elfelejtetted a jelszavad?
keyboard_arrow_left
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Küldés
keyboard_arrow_left
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Bejelentkezés
Tápanyag-összetétel
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Fehérje
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
fiber_manual_record Szénhidrát
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
fiber_manual_record Cukor
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
fiber_manual_record Zsír
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Kezdd el még ma!
Elérhetőség:  Web iOS  és  Android
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma