Mentes káposztás tészta
Összetevők
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Összetevők
3 adag
| 8 x 100 g | |
| 3 x 100 g | |
| evőkanál (10 ml) |
Elkészítés
1
A káposztát lereszeljük*, besózzuk, hagyjuk állni 15 percig és jó erősen kinyomkodjuk. A felforrósított olajon, kb. 20 perc alatt egyenletesen barnára pirítjuk. Sózzuk, bőkezűen megdaráljuk feketeborssal és hozzáforgatjuk a kifőtt tésztát.
2
*Tudom, hogy hagyományosan reszelni szokták a káposztát a káposztás tésztához. Én jobban szeretem, ha a kis fej kápit négybe vágjuk és mandolinnal vékonyra gyaluljuk — szerintem így gusztább és marad egy kis textúrája is.
Tápértékek
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energia érték | 1 435 kcal |
| Fehérje | 32 g |
| Szénhidrát | 268 g |
| Cukor | 2 g |
| Zsír | 28 g |
| Telített zsírsavak | 2 g |
| Transz-zsírsavak | 0,6 g |
| Egyszeresen telítetlen | 6 g |
| Többszörösen telítetlen | 0,9 g |
| Koleszterin | 0 mg |
| Rost | 0 g |
| Só | 0,15 g |
| Víz | - |
| Kalcium | - |
| PHE | 800 mg |
| Energia érték | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Fehérje | {{recipe.protein}} g- |
| Szénhidrát | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukor | {{recipe.sugar}} g- |
| Zsír | {{recipe.fat}} g- |
| Telített zsírsavak | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transz-zsírsavak | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Egyszeresen telítetlen | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Többszörösen telítetlen | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Koleszterin | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Rost | {{recipe.fiber}} g- |
| Só | {{recipe.salt}} g- |
| Víz | {{recipe.water}} g- |
| Kalcium | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma
Elérhetőségek Személyes adatok védelme Felhasználási feltételek Süti tájékoztató Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról
