Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
60 x 1 g
1,5 x 100 g
2 x 100 g
4 x darab (55 g)
Dr. Oetker Finesse Reszelt Narancshéj 2 x 6 g
6 g
6 x adag (20 g)
10 x 1 g
3 x 1 g
3 x 1 g
1,2 x 100 ml
100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Nagyon egyszerű dolgunk lesz. Először is melegítsük elő a sütőt 180°C-ra (légkeverésen 160°C-ra) és beleljük ki a tortaforma alját szilikonos sütőpapírral. Egy nyeles forralólábasba mérjük bele a tejszínt és margarint, majd melegítsük addig, míg teljesen felolvad. Ezután egy adagban szórjuk hozzá a kukoricadarát és pár pillanat alatt sűrítsük be, folyamatosan kevergetve. Még forrón rögtön szórjuk hozzá a barnacukrot és kevergessük addig, míg ez is beleolvad. Az egészet öntsük át egy keverőtálba, vegyünk kezünkbe egy elektromos habverőt és kezdjük el vele keverni. Egyenként adjuk hozzá a tojásokat is és tegyük félre.
2
Egy másik tálba szitáljuk össze a mandulalisztet, a sütőport, a sót és a fahéjat. Szórjuk hozzá a kukoricás keverékhez és dolgozzuk simára. Legvégül keverjük el benne a narancshéjat is. A kész kukoricamasszát öntsük az előkészített formába és süssük aranybarnára 45 perc alatt, illetve tűpróbáig.
3
Míg sül a torta, készítsük el a szirupot. Ehhez mérjük egy nyeles, tapadásmentes forralólábasba a narancslevet, a xilitet, a vaníliát és a sót. Forraljuk fel és lassan főzzük további 5 percig.
4
A megsült tortát vegyük ki a sütőből, szurkáljuk meg egy hegyes hurkapálcikával és öntsük rá a szintén forró szirupot. A tortát hagyjuk teljesen kihűlni a formában, majd vágjuk körbe és helyezzük egy tortatálra vagy tálalólemezre és már fogyaszthatjuk is.
{{data.energy}}3 178 kcal
is {{data.energyAlt}}13 307 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}68 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}373 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 22 g
{{data.fat}}142 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 24 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 9 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 4 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 948 mg
Rost
{{data.fiber}} 19 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 8 g
Víz
{{data.water}} 26 g
Kalcium
{{data.calcium}} 521 mg
PHE
{{data.phe}} 3 366 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
[goal.amr (hu)]
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
[foodstuff.detail.changeYourGoal (hu)]
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Kategóriák
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number: 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma