Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
60 x 1 g
1,5 x 100 g
2 x 100 g
4 x darab (55 g)
Dr. Oetker Finesse Reszelt Narancshéj 2 x 6 g
6 g
6 x adag (20 g)
10 x 1 g
3 x 1 g
3 x 1 g
1,2 x 100 ml
100 g
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
Elkészítés
1
Nagyon egyszerű dolgunk lesz. Először is melegítsük elő a sütőt 180°C-ra (légkeverésen 160°C-ra) és beleljük ki a tortaforma alját szilikonos sütőpapírral. Egy nyeles forralólábasba mérjük bele a tejszínt és margarint, majd melegítsük addig, míg teljesen felolvad. Ezután egy adagban szórjuk hozzá a kukoricadarát és pár pillanat alatt sűrítsük be, folyamatosan kevergetve. Még forrón rögtön szórjuk hozzá a barnacukrot és kevergessük addig, míg ez is beleolvad. Az egészet öntsük át egy keverőtálba, vegyünk kezünkbe egy elektromos habverőt és kezdjük el vele keverni. Egyenként adjuk hozzá a tojásokat is és tegyük félre.
2
Egy másik tálba szitáljuk össze a mandulalisztet, a sütőport, a sót és a fahéjat. Szórjuk hozzá a kukoricás keverékhez és dolgozzuk simára. Legvégül keverjük el benne a narancshéjat is. A kész kukoricamasszát öntsük az előkészített formába és süssük aranybarnára 45 perc alatt, illetve tűpróbáig.
3
Míg sül a torta, készítsük el a szirupot. Ehhez mérjük egy nyeles, tapadásmentes forralólábasba a narancslevet, a xilitet, a vaníliát és a sót. Forraljuk fel és lassan főzzük további 5 percig.
4
A megsült tortát vegyük ki a sütőből, szurkáljuk meg egy hegyes hurkapálcikával és öntsük rá a szintén forró szirupot. A tortát hagyjuk teljesen kihűlni a formában, majd vágjuk körbe és helyezzük egy tortatálra vagy tálalólemezre és már fogyaszthatjuk is.
{{data.energy}}3 178 kcal
is {{data.energyAlt}}13 307 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}67,6 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}373 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 22,3 g
{{data.fat}}142 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 24,2 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 8,9 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 9,4 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 3,9 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 948 mg
Rost
{{data.fiber}} 18,5 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 7,6 g
Kalcium
{{data.calcium}} 521 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0,01 g
Víz
{{data.water}} 26 g
PHE
{{data.phe}} 3 366 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket

A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.

Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed

Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva