Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Répatorta - joghurtos krémmel

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

8 adag

Elkészítés

1
Lereszelem a répát. A tojásokat kettéválasztom. A sárgáját elkeverem az édesítővel, vízzel, vaníliával, fahéjjal, majd hozzákeverem a sárgarépát, a citromlevet, majd a lisztet , sütőport is.
2
A fehérjéből pici só segítségével kemény habot verek, majd nagyon óvatosan hozzákeverem a sárgájához, hogy könnyed, habos maradjon az állaga.
3
Előmelegített sütőben 160°C-on, alsó sütésen, szépen lassan megsütöm, még teljesen át nem sül, meg nem szilárdul mindenhol - kicsit felfújt jellege lesz.
4
Hagyom kicsit kihűlni. (Lekapcsoltam a sütőt és abban hagytam egy picit hűlni)
5
Amíg hült, a kókuszkrémet/joghurot, a mandulatejet, édesítőt, citromlevet elkezdtem felverni, majd pici habfixálóval "szilárdítottam". Ez mehet a tészta tetejére, majd néhány gyümölcs dísznek - egyébként a mandarin nagyon passzol hozzá.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
694 kcal
Fehérje
48 g
Szénhidrát
89 g
Cukor
37 g
Zsír
34 g
Telített zsírsavak
10 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
13 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
1 293 mg
Rost
14 g
3 g
Víz
320 g
Kalcium
344 mg
PHE
2 407 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma