Prémium 
Répatorta - joghurtos krémmel
({{foodstuff.foodstuff.foodstuffBrandTitle}})Recept értékelés
Ezt a recepted már értékelted
Összetevők
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}
2 x nagy darab (180 g)
6 x kis darab (50 g)
70 x 1 ml
40 x 1 g
4 x 1 g
2 x 1 ml
1 g
3 x 1 ml
200 x 1 g
20 x 1 ml
kis darab (60 g)
Jegyezd fel ezeket az összetevőket az étrendedbe
Pontosan tudni fogod mennyi kalóriát és milyen makrotápanyagokat tartalmaz a recept.
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Elkészítés
1
Lereszelem a répát. A tojásokat kettéválasztom. A sárgáját elkeverem az édesítővel, vízzel, vaníliával, fahéjjal, majd hozzákeverem a sárgarépát, a citromlevet, majd a lisztet , sütőport is.
2
A fehérjéből pici só segítségével kemény habot verek, majd nagyon óvatosan hozzákeverem a sárgájához, hogy könnyed, habos maradjon az állaga.
3
Előmelegített sütőben 160°C-on, alsó sütésen, szépen lassan megsütöm, még teljesen át nem sül, meg nem szilárdul mindenhol - kicsit felfújt jellege lesz.
4
Hagyom kicsit kihűlni. (Lekapcsoltam a sütőt és abban hagytam egy picit hűlni)
5
Amíg hült, a kókuszkrémet/joghurot, a mandulatejet, édesítőt, citromlevet elkezdtem felverni, majd pici habfixálóval "szilárdítottam". Ez mehet a tészta tetejére, majd néhány gyümölcs dísznek - egyébként a mandarin nagyon passzol hozzá.
{{data.energy}}694 kcal
is {{data.energyAlt}}2 904 kJ ● Energia érték
{{data.protein}}48,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.protein | number: 0}} g
{{data.carbohydrate}}89,3 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.carbohydrate | number: 0}} g
Cukor
{{data.sugar}} 36,8 g
{{data.fat}}34,1 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fat | number: 0}} g
Telített zsírsavak
{{data.saturatedFattyAcid}} 10,5 g
Transz-zsírsavak
{{data.transFattyAcid}} 0 g
Egyszeresen telítetlen
{{data.monoSaturated}} 12,9 g
Többszörösen telítetlen
{{data.polySaturated}} 5,8 g
Koleszterin
{{data.cholesterol}} 1 293 mg
Rost
{{data.fiber}} 14,4 g
Ajánlott napi energiabevitel: {{calculated.fiber}} g
Só
{{data.salt}} 2,9 g
Kalcium
{{data.calcium}} 344 mg
Nátrium
{{data.sodium}} 0 g
Víz
{{data.water}} 320 g
PHE
{{data.phe}} 2 407 mg
{{calculated.percentage}}%
Az ajánlott napi energiabevitelből
A napi energiabevitel pontosabb meghatározása
Módosítsd a profilod és mentsd el
Nő
Férfi
Kérem
Lefogyni
Izomtömeg növelés
Fittnek lenni
Születési év
Testmagasság
Testsúly
Aktivitás
Ülő
Enyhén aktív
Közepesen aktív
Nagyon aktív
Extra aktív
Aktivitás nélkül
Vissza
Profil befejezése
Cél testsúly
A cél testsúlyod meg tudod adni később is az alkalmazásban.
A céltestsúlyod később is megadhatod az alkalmazásban.
{{targetWeightMessageText}}
Hozd létre a fiókod
{{errors.message}}
Facebook fiók
A regisztrációval elfogadod a felhasználási feltételeket és személyes adatok védelmére vonatkozó szabályzatot
Vissza
Regisztráció
E-mail
Jelszó
A jelszónak legálabb 6 karakterből kell állnia!
{{errors.message}}
Vissza
A visszaigazoló e-mailt kiküldtük!
Pár percen belül megkapod a visszaigazoló e-mailt, amelyet a következő címre küldtünk: {{profile.email}}. Az e-mailben kattints a „Regisztráció befejezése” gombra, majd jelentkezz be.
Vissza
Bejelentkezés
E-mail
Jelszó
{{errors.message}}
Elfelejtetted a jelszavad?
Vissza
Elfelejtetted a jelszavad?
Írd be a regisztráció során megadott e-mail címed, és jelöld be a "Nem vagyok robot" című mezőt. Ezt követően egy új jelszót küldünk neked.
E-mail
Vissza
Elküldve
Az e-mail címedre elküldtük az új jelszavad!
Tápanyag-összetétel
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
A Prémium felhasználóknak nem jelennek meg a hirdetések
Podkategorie
A recepteket és az összetevőket
A recepteket és az összetevőket
A kategóriák áttekintése
Jobban kézben tarthatod a kalóriabeviteled és leadásod.
Statisztikák a céltestsúlyod felé vezető úton
Állítsd be a céltestsúlyod és kövesd nyomon a fejlődésed
Inspirálódj receptekkel és étrendekkel
Ismerkedj meg az óriási élelmiszer adatbázissal.
Dine4Fit
Kalkulátor 
FAQ 
Blog a fogyásról 
Elérhetőségek 
Alkalmazás letöltése 
Dine4Fit
Alkalmazás letöltése Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
Dine4Fit © 2025 Minden jog fenntartva
