Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Sós zeller lepény

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

5 adag
150 x 1 g
200 x 1 g
150 x 1 g
vaj
120 x 1 g
darab (55 g)
2 x 1 g

Elkészítés

1
A burgonyát tegyük fel héjastul főni. Időközben megtisztítsuk és lereszeljük a zellert és kivesszük a vajat a hűtőből, amit aztán szintén hozzáreszelünk a zellerhez (vagy kivárjuk, amíg egy kicsit megpuhul, vagy lereszeljük egyből).
2
A zellerhez és a vajhoz hozzáadjuk a darát (kezdje csak 100 grammal), a tojást és a sót.
3
Miután levettük a tűzről a burgonyát, megvárjuk míg kihűl, majd hozzáreszeljük a zelleres keverékhez. Alaposan összedolgozzuk az alapanyagokat egy tészta állagú masszává.
4
Ha a tészta túl folyékonynak tűnne, hozzáadhat még egy kis darát (adagolja óvatosan!).
5
A sütőt előmelegítjük 200°C és elkészítjük a sütőpapírral bélelt tepsit.
6
A tésztából kisebb lepényeket formázunk, amelyeket megszórhatunk fűszerrel vagy magvakkal (ha felnőtteknek készítsük őket akkor borsot is használhatunk).
7
A lepényeket szétrakjuk a tepsiben és betesszük őket sütni (10 – 20 percre).

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 737 kcal
Fehérje
29 g
Szénhidrát
162 g
Cukor
8 g
Zsír
107 g
Telített zsírsavak
59 g
Transz-zsírsavak
3 g
Egyszeresen telítetlen
35 g
Többszörösen telítetlen
6 g
Koleszterin
525 mg
Rost
12 g
2 g
Víz
218 g
Kalcium
190 mg
PHE
1 455 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma