Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Tárkonyos zöldségleves

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Az olívaolajon megpirítom a nyers zöldségeket (hagyma, répa és gomba), majd hozzáadom a fagyasztott hozzávalókat (zöldbab és borsó).
2
Felöntöm zöldség alaplével vagy vízzel. Sóval, borssal és tárkonnyal ízesítem.
3
Amikor megpuhultak a zöldségek, a tejfölt kikeverem 1 evk liszttel, hozzákanalazok a forró levesből, csomómentesre keverem és a leveshez adagolom.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
580 kcal
Fehérje
20 g
Szénhidrát
53 g
Cukor
25 g
Zsír
32 g
Telített zsírsavak
15 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
7 g
Többszörösen telítetlen
1 g
Koleszterin
0 mg
Rost
17 g
0,1 g
Víz
264 g
Kalcium
127 mg
PHE
789 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma