Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vegán töltött édesburgonya

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
2 x nagyobb adag (200 g)
evőkanál (10 ml)
adag (65 g)
65 x 1 g
15 x 1 g
15 x 1 g
1,4 x 100 g
3 x 1 g
10 g
11 x 1 g

Elkészítés

1
Szurkáljuk meg a burikat villával és tegyük a 200 fokra előmelegített sütő rácsára 35-40 percre - mérettő függően. Közben az olajat hevítsük fel egy serpenyőben és mehet rá az összes többi hozzávalót. 2-3 perc alatt, magas lángon, melegítsük össze. A megsült burgonyát vágjuk ki egy éles késsel és pakoljuk meg a quinoás keverékkel, majd mehetnek rá toppingok is és fogyaszthatjuk is.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 125 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
187 g
Cukor
22 g
Zsír
22 g
Telített zsírsavak
4 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
8 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
0 mg
Rost
30 g
2 g
Víz
59 g
Kalcium
85 mg
PHE
1 738 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma