Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Vietnámi tavaszi tekercs

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

70 x 1 g
adag (64 g)
adag (50 g)
75 g
75 g
75 g
adag (180 g)
adag (10 g)

Elkészítés

1
A rizslapot - egyszerre egyet - langyos vízbe merítjük 5 másodpercre és egy tiszta konyharuhára fektetjük. (Amíg megpakoljuk a töltelékkel, tovább fog hidratálódni és puhulni.) Az alsó harmadára pakoljuk a választott zöldségeinket, a tojásmetéltet és a fűszereket. A két oldalát ráhajtjuk, majd alulról kezdve feltekerjük szorosan. (Ha nem fogyasztjuk el azonnal, csomagoljuk nedves papírtörlőbe egyesével, így pár órán át is friss marad).
2
Mártogatós: 2 ek halszósz, 2 tk rizsecet, fél lime leve, 1 tk méz, 1 gerezd zúzott fokhagyma, chilipehely. Összekeverjük és mártogassuk bele a tekercset.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
466 kcal
Fehérje
27 g
Szénhidrát
84 g
Cukor
18 g
Zsír
22 g
Telített zsírsavak
0,19 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,14 g
Többszörösen telítetlen
0,18 g
Koleszterin
0 mg
Rost
6 g
1 g
Víz
178 g
Kalcium
62 mg
PHE
1 229 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma