Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Zabpelyhes pizza sonkával és mozzarellával

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

200 x 1 g
4 x darab (33 g)
50 x 1 g
csomagolás (125 g)
90 x 1 g

Elkészítés

1
A zabpelyhet összekeverjük a tojásfehérjével, 2 kanál vízzel, a sóval és a tömjénnel.
2
A sütőt előmelegítjük 200°C.
3
A masszából apró karikákat formázunk és elhelyezzük őket a sütőpapírral bélelt tepsibe.
4
Előmelegített sütőben 180 - 200°C kb. 5 percig sütjük.
5
Az 5 perc elteltével kivesszük a tepsit, a karikákat megkenjük paradicsompürével, rátesszük az apróra vágott sonkát és a mozzarellát, majd visszatesszük a sütőbe kb. 20 percre.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 333 kcal
Fehérje
79 g
Szénhidrát
151 g
Cukor
14 g
Zsír
46 g
Telített zsírsavak
18 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
6 g
Többszörösen telítetlen
5 g
Koleszterin
-
Rost
16 g
1 g
Víz
172 g
Kalcium
133 mg
PHE
3 962 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma