Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

"PBJ" édesburgonya

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

2 adag
3 x adag (100 g)
1,5 x 100 g
2 x evőkanál (10 g)
1 g
60 x 1 g

Elkészítés

1
A burgonyák héját alaposan megmossuk és villával megszurkáljuk. Betoljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe és puhára sütjük. A sütés ideje a burgonya méretétől függ, ha könnyen beleszalad egy hústű vagy egy fogpiszkáló, készen van.
2
A durvára felkockázott epret, a mézet és a sót egy kis nyeles lábasba mérjük és felforraljuk, majd kb. 15 percig alacsony lángon, kevergetve rotyogtatjuk. Egy sűrű, szirupos lekvárszerűséget kell kapnunk. A burgonyákat kettévágjuk és az egyik felét megkenjük a lekvárunkkal, megcsorgatjuk a mogyoróvajjal, majd ferdén rátesszük a másik felét.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
773 kcal
Fehérje
24 g
Szénhidrát
97 g
Cukor
29 g
Zsír
32 g
Telített zsírsavak
3 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,09 g
Többszörösen telítetlen
0,37 g
Koleszterin
-
Rost
17 g
1 g
Víz
138 g
Kalcium
44 mg
PHE
1 206 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma