Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Diétás kókuszkocka

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
A tésztához keverjük ki az olvasztott kókuszzsírt a xilittel, a vaníliakivonattal, a tojásokkal, a mézzel és a sóval. Adjuk hozzá a tejet és szitáljuk hozzá a sütőporral elkevert lisztet. Béleljünk ki egy, kb. 20x30 cm-es tepsit szilikonos sütőpapírral és oszlassuk el benne a masszát. Toljuk 180°C-ra előmelegített sütőbe 35-40 percre, illetve tűpróbáig. A sütőből kivéve hagyjuk a tepsiben pár percig, majd rácsra helyezve teljesen hűtsük ki. A mázhoz mérjük a hozzávalókat (a maradék hozzávaló) egy nyeles lábasba. Folyamatosan kevergetve olvasszuk össze és forraljuk fel. Vegyük le a tűzről és tegyük félre. A teljesen kihűlt tésztát kockázzuk fel, majd egyesével mártogassuk a kakaós-rumos mázba. Utána hempergessük meg a kókuszreszelékben, és hagyjuk egy-két órán át állni, hogy az ízek jól összeérjenek.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
6 183 kcal
Fehérje
79 g
Szénhidrát
568 g
Cukor
41 g
Zsír
392 g
Telített zsírsavak
340 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
4 g
Többszörösen telítetlen
2 g
Koleszterin
431 mg
Rost
0 g
7 g
Víz
325 g
Kalcium
137 mg
PHE
3 738 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma