Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Gomba-padlizsán, brassói, rozmaringos sült krumplival, lilahagymás paradicsomsalátával

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

adag (50 g)
2,5 x 100 g
2 x 100 g
2,5 x 100 g
10 x 100 g
10 x 1 g
10 x 1 g
3 g
5 x 1 g
5 x 1 g
5 x 100 g
darab (100 g)
50 g
10 ml

Elkészítés

1
Brassói: 1 fej vöröshagyma, 250g csiperke gomba, 1 kisebb padlizsán, 250g zöldborsó, 1 doboz rizstejszín, só, bors, fokhagyma, kakukkfű, pici tárkony,
2
A hagymát apróra vágjuk és pici vízen üvegesre pároljuk. A gombát apró a vágjuk és ezt is hozzáadjuk, majd mehet bele a borsó is. Ízlés szerint fűszerezzük és addig főzzük, amíg meg nem puhulnak a zöldségek. Végül megy hozzá a növényi tejszín is.
3
A burgonyát kockákra vágjuk, sütőpapírra rakjuk, meglocsoljuk kevés olivaolajjal és fűszerezzük (só, fokhagyma, rozmaring). Sütőben aranybarnára sütjük.
4
A salátához a paradicsomot és 1 fej lilahagymát apróra vágunk és összekeverünk. Mehet hozzá pici almaecet és só, bors.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 345 kcal
Fehérje
39 g
Szénhidrát
251 g
Cukor
60 g
Zsír
16 g
Telített zsírsavak
2 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
0,03 g
Többszörösen telítetlen
0,23 g
Koleszterin
-
Rost
22 g
11 g
Víz
560 g
Kalcium
79 mg
PHE
1 892 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma