Gombás cukkini
Összetevők
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Összetevők
3 adag
| 60 x 1 g | |
| 4 x adag (100 g) | |
| 4 x 100 g | |
| adag (50 g) | |
| 10 g | |
| 10 x 1 g | |
| 10 x 1 g | |
| adag (10 g) | |
| 12 x 100 ml |
Elkészítés
1
A vaj felét felforrósítjuk egy serpenyőben és rádobjuk a felkarikázott cukkinit. Rázogatva megpirítjuk, kiszedjük egy tányérra és kitöröljük a serpenyőt. Felhevítjük a maradék vajat és mehet rá a hagyma, pároljuk üvegesre. Mehet hozzá a fokhagyma és a rusztikusra aprított gomba. Nagy lángon rázogassuk 7-8 percig. Fűszerezzük sóval, borssal és mehet vissza a cukkini. Forgassuk át, szórjuk hozzá az aprított zöldfűszereket, öntsük rá az alaplevet és forraljuk magas lángon 2-3 percig.
Tápértékek
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energia érték | 788 kcal |
| Fehérje | 16 g |
| Szénhidrát | 63 g |
| Cukor | 25 g |
| Zsír | 52 g |
| Telített zsírsavak | 16 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g |
| Egyszeresen telítetlen | 20 g |
| Többszörösen telítetlen | 8 g |
| Koleszterin | - |
| Rost | 6 g |
| Só | 3 g |
| Víz | 432 g |
| Kalcium | 164 mg |
| PHE | 504 mg |
| Energia érték | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Fehérje | {{recipe.protein}} g- |
| Szénhidrát | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukor | {{recipe.sugar}} g- |
| Zsír | {{recipe.fat}} g- |
| Telített zsírsavak | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transz-zsírsavak | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Egyszeresen telítetlen | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Többszörösen telítetlen | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Koleszterin | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Rost | {{recipe.fiber}} g- |
| Só | {{recipe.salt}} g- |
| Víz | {{recipe.water}} g- |
| Kalcium | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma
Elérhetőségek Személyes adatok védelme Felhasználási feltételek Süti tájékoztató Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról
