Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Karfiolos dahl vörös lencsével

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
600 x 1 g
1 000 x 1 ml
3 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
2 x 1 g
5 x 1 g
100 x 1 g
100 x 1 g
3 x darab (100 g)
5 x 1 ml

Elkészítés

1
Az apróra vágott hagymát és durvára reszelt sárgarépát megpirítjuk az olajon.
2
Kicsi idő után hozzáadjuk az összes fűszert és a reszelt gyömbért.
3
Öntsük fel vízzel vagy a zöldséglével, adjuk hozzá a kis darabokra szétszedett karfiolt és egy csésze vörös lencsét. Ezután főzzük puhára.
4
Ha sűrűbb állapotot szeretnénk, akkor főzzük ki a levét, majd tálalhatjuk rizzsel, burgonyával vagy pitakenyérrel.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 318 kcal
Fehérje
68 g
Szénhidrát
171 g
Cukor
120 g
Zsír
34 g
Telített zsírsavak
11 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
4 g
Koleszterin
-
Rost
55 g
3 g
Víz
902 g
Kalcium
339 mg
PHE
2 305 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma