Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Feketeerdei sonka-gomolya sült tojás

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Egy serpenyőben hevítsük fel az olajat és pirítsuk meg rajta ropogósra a felkockázott sonkát. Szedjük itatós papírra és a fennmaradt zsiradékon pároljuk meg a hagymát és a zöldséget. Egy nagy keverőtálban habarjuk össze a tojásokat, fűszerezzük, szórjuk bele a gomolyát és a hagymás zöldségkeveréket. Keverjük össze alaposan és öntsük egy közepes sütőtálba, majd szórjuk rá a pirított sonkát. Toljuk a 200 fokra előmelegített sütőbe 15-20 percre. Szórjuk meg friss petrezselyemmel, frissen őrölt borssal és szeletekre vágva tálaljuk.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 337 kcal
Fehérje
94 g
Szénhidrát
37 g
Cukor
15 g
Zsír
79 g
Telített zsírsavak
19 g
Transz-zsírsavak
0,6 g
Egyszeresen telítetlen
25 g
Többszörösen telítetlen
9 g
Koleszterin
1 896 mg
Rost
12 g
5 g
Víz
44 g
Kalcium
256 mg
PHE
3 579 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma