Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Krémes-kurkumás chicken noodles

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

6 adag
5 x 100 g
3 x 3 g
10 x 1 g
30 x 1 ml
4 x teáskanál (15 g)
3 x adag (5 g)
2 x adag (50 g)
10 g
10 x 1 g
60 x 1 g
20 x 1 g
4 x adag (100 ml)
2,3 x 100 g
darab (50 g)

Elkészítés

1
A felkockázott húst forgassuk össze a kurkumával, az őrölt gyömbérrel, a borssal, a szójaszósszal, a mézzel és egy evőkanállal az olajból. Hagyjuk állni legalább fél órát, de inkább egy éjszakát a hűtőben. Pirítsuk meg egy serpenyőben, majd szedjük ki egy tányérra.
2
A két evőkanál olajat hevítsük fel ugyanabban serpenyőben. Mehet rá a hagyma, a friss gyömbér és a koriander, majd pirítsuk 3 percig és keverjük hozzá a curryt. Kevergessük további 2 percig, majd öntsük fel a kókusztejjel és a halszósszal. Mehet vissza a hús és rotyogtassuk 5 percig. Közben a csomagolás alapján főzzük meg a rizstésztát. A csirkét kínáljuk a tésztával, zöldcitrommal, szezámmaggal és szeletelt, nyers (fehér)hagymával.

Kategóriák

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 558 kcal
Fehérje
139 g
Szénhidrát
182 g
Cukor
77 g
Zsír
29 g
Telített zsírsavak
6 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
8 g
Többszörösen telítetlen
7 g
Koleszterin
0 mg
Rost
6 g
18 g
Víz
555 g
Kalcium
173 mg
PHE
6 778 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma