Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Marokkói répasaláta

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Összetevők

3 adag
1,5 x adag (100 g)
darab (100 g)
50 x 1 g
adag (50 g)
40 x 1 g
70 x 1 ml
3 x evőkanál (10 ml)
3 x teáskanál (5 g)
adag (10 g)

Elkészítés

1
A hajdinát fűszerezzük 1/2 tk őrölt köménnyel, 1/2 tk őrölt korianderrel, 1/2 tk füstölt paprikával, 1 ek csípősz szósszal és 40 g mazsolával.
2
Egy zöldséghámozóval vágjunk szalagokat a répából és tegyük egy nagy keverőtálba. Adjuk hozzá a mogyorót és hagymát. Forgassuk hozzá a hajdinát is. Egy befőttes üvegben rázzuk össze a dresszing hozzávalóit, locsoljuk a salira és alaposan forgassuk össze. Hűtve eláll 3 napig is.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 111 kcal
Fehérje
28 g
Szénhidrát
77 g
Cukor
29 g
Zsír
78 g
Telített zsírsavak
9 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
22 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
0 mg
Rost
14 g
0,54 g
Víz
143 g
Kalcium
257 mg
PHE
387 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma