Parmezános sült brokkoli
Összetevők
{{recipe.portionsString}}
| {{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}} | {{item.unit}} |
Összetevők
3 adag
| 4 x nagyobb adag (150 g) | |
| 3 x evőkanál (10 ml) | |
| 10 g | |
| 50 x 1 g | |
| 9 x kisebb adag (10 g) |
Elkészítés
1
A brokkolit rózsáira szedjük és egy nagy tálba dobjuk. Mehet rá az olaj, a fokhagyma, a fűszerek, a zsemlemorzsa és a sajt, majd alaposan rázzuk össze. Terítsük el egy tepsin a fűszeres, sajtos brokkolit (ami a tál alján maradt morzsa és sajt, szórjuk a tetejére) és toljuk 210 fokra előmelegített sütőbe, 18-20 percre, illetve amíg szépen megpirul — sütéskor egyszer-kétszer forgassuk át.
Kategóriák
Tápértékek
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
| Energia érték | 1 055 kcal |
| Fehérje | 59 g |
| Szénhidrát | 76 g |
| Cukor | 21 g |
| Zsír | 53 g |
| Telített zsírsavak | 18 g |
| Transz-zsírsavak | 2 g |
| Egyszeresen telítetlen | 26 g |
| Többszörösen telítetlen | 3 g |
| Koleszterin | 0,06 mg |
| Rost | 18 g |
| Só | 0,28 g |
| Víz | 571 g |
| Kalcium | 1 677 mg |
| PHE | 2 590 mg |
| Energia érték | {{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal- |
| Fehérje | {{recipe.protein}} g- |
| Szénhidrát | {{recipe.carbohydrate}} g- |
| Cukor | {{recipe.sugar}} g- |
| Zsír | {{recipe.fat}} g- |
| Telített zsírsavak | {{recipe.saturatedFattyAcid}} g- |
| Transz-zsírsavak | {{recipe.transFattyAcid}} g- |
| Egyszeresen telítetlen | {{recipe.monoSaturated}} g- |
| Többszörösen telítetlen | {{recipe.polySaturated}} g- |
| Koleszterin | {{recipe.cholesterol}} mg- |
| Rost | {{recipe.fiber}} g- |
| Só | {{recipe.salt}} g- |
| Víz | {{recipe.water}} g- |
| Kalcium | {{recipe.calcium}} mg- |
| PHE | {{recipe.phe}} mg |
{{feedback.text}}
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma
Elérhetőségek Személyes adatok védelme Felhasználási feltételek Süti tájékoztató Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról Blog a fogyásról
