Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Töltött Portobello gomba zeller pürével

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Gomba töltelék: apróra vágott hagyma. szalonna, paprika, cukkini, egy pár paradicsom, só és bors. Ezzel töltsük meg a gombát, megpermetezzük az olajjal és sütőben sütjük. Sütés befejezése előtt még megszórjuk sajttal a tetejét, hogy még szépen ráolvadjon / rásüljön.
2
Sütés közben a zellert, a burgonyát és a fokhagymát tegyük bele egy fazék forrásban lévő sós vízbe, és főzzük 10-15 percig, amíg a zeller és a burgonya megpuhul. Szűrjük le és mixeljük össze.
3
Friss zöldséggel tálaljuk.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
391 kcal
Fehérje
16 g
Szénhidrát
30 g
Cukor
11 g
Zsír
22 g
Telített zsírsavak
9 g
Transz-zsírsavak
0,3 g
Egyszeresen telítetlen
3 g
Többszörösen telítetlen
0,62 g
Koleszterin
0,02 mg
Rost
8 g
0,95 g
Víz
145 g
Kalcium
72 mg
PHE
810 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma