Dine4Fit
star star star star star_half
menu
menu
search close
account

Paradicsomos káposzta, pulyka húsgolyókkal

star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline
star star_half star_outline

Összetevők

{{recipe.portionsString}}
{{item.foodstuff.title}} {{item.foodstuff.title}}
{{item.unit}}

Elkészítés

1
Egy lábasban felhevítjük a zsírt és megpároljuk rajta a hagymát. Mehet rá a káposzta és a sűrített paradicsom. Öntsük fel annyi vízzel, amennyi ellepi, sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a babérlevelet. Felforraljuk és takarékra véve 20 percig rotyogtatjuk, amíg megpuhul a káposzta. Kiszedjük a harmadát, amit leturmixolunk. Visszaöntjük a többihez és újra felrottyantjuk.
2
A sütőt előmelegítjük 220 fokra. Egy nagy tálban keverjük össze a darált húst a sörélesztőpehellyel, a tojással, a fokhagymával és a fűszerekkel. Formázzunk belőle diónyi nagyságú golyókat vizes kézzel és tegyük egy jénai tálba. Süssük az előmelegített sütőben 15-20 percig. Az utolsó 5 percben állítsuk grillezőre a sütőt, hogy szép pirosra piruljon. Tálaljuk forrón a paradicsomos káposztával.

Tápértékek

fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Fehérje
fiber_manual_record Szénhidrát
fiber_manual_record Cukor
fiber_manual_record Zsír
fiber_manual_record Telített zsírsavak
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Energia érték
1 625 kcal
Fehérje
172 g
Szénhidrát
59 g
Cukor
38 g
Zsír
73 g
Telített zsírsavak
14 g
Transz-zsírsavak
0 g
Egyszeresen telítetlen
2 g
Többszörösen telítetlen
3 g
Koleszterin
216 mg
Rost
21 g
1 g
Víz
446 g
Kalcium
728 mg
PHE
7 916 mg
Energia érték
{{recipe.energy}} kJ- {{recipe.energy}} kcal-
Fehérje
{{recipe.protein}} g-
Szénhidrát
{{recipe.carbohydrate}} g-
Cukor
{{recipe.sugar}} g-
Zsír
{{recipe.fat}} g-
Telített zsírsavak
{{recipe.saturatedFattyAcid}} g-
Transz-zsírsavak
{{recipe.transFattyAcid}} g-
Egyszeresen telítetlen
{{recipe.monoSaturated}} g-
Többszörösen telítetlen
{{recipe.polySaturated}} g-
Koleszterin
{{recipe.cholesterol}} mg-
Rost
{{recipe.fiber}} g-
{{recipe.salt}} g-
Víz
{{recipe.water}} g-
Kalcium
{{recipe.calcium}} mg-
PHE
{{recipe.phe}} mg
{{(foodstuffCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
az adatbázisunkban található élelmiszerek száma
{{(diaryCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
tegnap kitöltött étrendek száma
{{(userCount | number : 0).split(',').join(' ')}}
a Dine4Fit oldalon regisztrált felhasználók száma